์ƒํ•ด์‹ค๋น„-์ฐธ๊ณ ํ•˜๊ณ -๊ฒฐ์ •ํ•˜๊ธฐ

    ์ƒํ•ด์‹ค๋น„-์ฐธ๊ณ ํ•˜๊ณ -๊ฒฐ์ •ํ•˜๊ธฐ

    ์ƒํ•ด์‹ค๋น„ ์ฐธ๊ณ ํ•˜๊ณ  ๊ฒฐ์ •ํ•˜๊ธฐ
    1๋…„๋งŒ์— ๋Œ์•„๊ฐ€์‹œ๊ฒŒ ๋˜์…”์„œ ์–ผ๋งˆ์ „์— ์žฅ๋ก€์‹์žฅ์—
    ๊ฐ™์ด ๋‹ค๋…€์™”๋Š”๋ฐ ๋‚จ์ผ๊ฐ™์ง€ ์•Š๋”๋ผ๊ตฌ์š”
    ์–ด๋ฆด๋•Œ๋ถ€ํ„ฐ ์ €๋„ ์ž์ฃผ ๋ต™๋˜ ๋ถ„์ธ๋ฐ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ
    ๋‚˜ํƒ€๋‚œ ์ฆ์ƒ์œผ๋กœ ์งˆํ™˜์„ ์•Œ๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๊ณ  ์ˆœ์‹๊ฐ„์—
    ๊ฐ„์œผ๋กœ ์ „์ด๊ฐ€ ๋˜์„œ ์ƒํƒœ๊ฐ€ ๊ธ‰๊ฒฉํžˆ ์•…ํ™”๋˜์—ˆ๋‹ค๊ณ ํ•ด์š”
    ๋Œ์•„๊ฐ€์…จ์–ด๋„ ๊ทธ๋™์•ˆ ๊พธ์ค€ํžˆ ๋ฐœ์ƒํ–ˆ๋˜
    ์ž…์›๋น„์— ํ•ญ์•”์น˜๋ฃŒ๋น„๋“ฑ์ด ์•„์ง๋„ ๋ช‡์ฒœ๋งŒ์›์ด๋‚˜
    ๋‚จ์•„์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋Š” ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋“ฃ๊ณ 
    ์•”๋ณดํ—˜ ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ง๋กœ ์ธํ•ด ์ƒ๊ธด ์ฃ„์ฑ…๊ฐ๊ณผ ์ˆ˜์น˜์‹ฌ์€ ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฒฝ๊ณ„ ์„ธํ„ฐ๋ฅผ ํ˜ผ๋ž€์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ฐ์ •, ๋˜๋Š” ๊ฐ์ •์—๋Š” ๊ธฐ๋Šฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ ์ƒํ•ด์‹ค๋น„ ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ์žฅ์— ๋‚˜์™€์žˆ๋Š” ์ œํ’ˆ์—๋Š” ๊ณ ๊ฐ์ด ๊ณ„์ขŒ ์ด๋ฆ„ (์ฃผ์†Œ ์ œ์™ธ), ์€ํ–‰ ์ •๋ณด, ์ˆ˜ํ‘œ ๋ฒˆํ˜ธ ๋ฐ ์ž๊ธฐ ์ž‰ํฌ๋กœ ์ธ์‡„ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํŠน์ˆ˜ MICR ๋ฌธ์ž๊นŒ์ง€ ์ธ์‡„ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ œํ’ˆ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์•ˆํ‹ฐ๊ตฌ์•„ ์•„๋ฃจ๋ฐ” ์ƒํ•ด์‹ค๋น„ . (์ด ์›์น™์€์ด ๋™์ผํ•œ ์ €์ž์— ์˜ํ•ด ์„ฑ๊ณต์˜ ๋ฒ•์น™์—์„œ ์™„์ „ํžˆ ๋‹ค๋ฃจ์–ด์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ผ๋ถ€ ์ •๋ถ€ ๊ณต๋ฌด์›์€ ๋‚ฉ์„ธ์ž๊ฐ€์—†๋Š” ๊ตญ๊ฐ€์˜ ์šฐํŽธ๋ฌผ, ํŠนํžˆ ๋‹ค์Œ ๋ชฉ๋ก์—์žˆ๋Š” ์šฐํŽธ๋ฌผ์„ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. VersaCheck, MySoftware, MyChecks, MyPersonalCheckWriter, MyBusinessCheckWriter, Checknique, CrossCheck, ChecksByNow, ChecksByNet, Checker, CheckMAN ๋ฐ ์ƒํ•ด์‹ค๋น„ nine, 99 L-tryptophan, 98, 99, 100 ์šด๋™ ๋ฐ 121 ์ˆ˜๋ฉด๊ณผ 132 Ludiomil, 8 MacArthur ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ๋…ธํ™” ์—ฐ๊ตฌ, 182 macronutrients, 104? 106 Maddi, Salvator, 172? 173 magnesium, 105, 133 Main, Mary, 153, 155 ๋งˆ๋ฆฌ์˜ malondialdehyde (MDA), 96 ๋งˆ๋ฆฌ์˜ ๋งˆ๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ, 100 ๋งˆ๋ฆฌ์˜ Massachusetts Inst ์ƒํ•ด์‹ค๋น„ ํ˜„๊ธˆ ๋“ฑ์˜ ์ˆ˜๋ฐฑ ๋˜๋Š” ์ˆ˜์ฒœ ๊ฐœ์˜ ํ‚ค์›Œ๋“œ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ฉ”์‹œ์ง€๋ฅผ ์ ์ƒ‰์œผ๋กœ ํ‘œ์‹œํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ต์ฐจ์ ์—์„œ ์ปดํ“จํ„ฐ๋กœ ๊ฒ€์ƒ‰ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด ์‹ ํ™”๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ฐ์ •์„ ์˜คํ•ดํ•˜๊ณ  ๊ตฌ์ฒด์ ์œผ๋กœ ๋ถ„๋…ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ œํ•œ๋œ ๊ณต๊ฐ„์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋งˆ์Šคํ„ฐ ๋งˆ์ธ๋“œ์˜ ์‹ฌ๋ น ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ์ž์„ธํžˆ ๋ฌ˜์‚ฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์‹ค์šฉ์ ์ด์ง€ ๋ชปํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์„ ์–ป์ง€ ๋ชปํ•  ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋Š์ž„์—†์ด ๋งŒ์กฑํ•  ์ค„ ๋ชจ๋ฅด๊ณ  ๋ถˆ๋งŒ์„ ํ’ˆ๋„๋ก ๋ณด์žฅํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ๋ฌด์–ธ๊ฐ€๋ฅผ ๋งํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฝ๊ณ„๊ฐ€ ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ๋ถ„๋…ธ๋ฅผ ์ผ์œผํ‚ค๋Š”๊ฐ€? ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœํ•˜์ง€. ํ•˜๋‚˜๋‹˜์€ ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ๋งˆ์Œ์˜ ์†Œ๋ง์„ ์ฃผ์‹ค ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋งํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋„ˆ๋ฅผ ํฌํ•จํ•œ ์ด๋ฆ„. ๊ทธ๋“ค์€ ์‹ ํ˜ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘ ์ƒํ•ด์‹ค๋น„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋ถ€์ •์ ์ธ ๊ฐ์ •์ด ๋งํ•ด์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ๋“ค์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์‚ถ์˜ ๋ชจ๋“  ์ƒ์—…์—์„œ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์„ฑ์ทจ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ํž˜์ด ํ•„์ˆ˜์ ์ด๋ผ๋Š” ์‚ฌ์‹ค์„ ์ƒํ•ด์‹ค๋น„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ) ๊ฒฝ์ œ ๋‹จ๊ณ„. ๋งˆ๋‹น์ด ๋๋‚˜ ์ƒํ•ด์‹ค๋น„ ๋ฆฌ์˜์ด ๋ถ€๋ถ„์€ ๋ฌดํ•œํ•œ ์ง€๋Šฅ์˜ ๊ณ ๋“ฑ ์„ธ๋ ฅ๊ณผ ํ•˜๋‚˜์˜ ์˜์‹์  ์‚ฌ๊ณ  ๋งˆ์Œ์„ ์—ฐ๊ฒฐ์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํŠนํžˆ ๋ฐ์ดํŠธ ๊ฒฝ๊ธฐ์žฅ์—์„œ. ๊ฒฝ๊ณ„๊ฐ€ ๋ฌด์—‡์ธ์ง€, ๊ทธ ๊ธฐ๋Šฅ๊ณผ ๋ชฉ์ , ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์˜ˆ๋ฅผ ์‚ดํŽด ๋ณด๋„๋กํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์กด์žฌํ•˜๋Š” ๊ฒฝ๊ณ„์™€ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ์ดํ•ดํ•œ๋‹ค๋ฉด, ๊ทธ๋“ค์€ ์ธ์ƒ์—์„œ ์‚ฌ๋ž‘, ์ฑ…์ž„ ๋ฐ ์ž์œ ๋ฅผ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜๋Š” ๋ฐ ๊ฐ€์žฅ ๋„์›€์ด๋˜๋Š” ๋„๊ตฌ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ถ€๋Ÿฌ์›€์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฌธ์ œ๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์ด ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๊ฒฝ๊ณ„ ๋ฐ–์—์„œ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ดˆ์ ์„ ๋งž์ถ”๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์†์„ฑ ์„  ๊ฐ„๋‹จํžˆ ๋งํ•ด ๊ฒฝ๊ณ„๋Š” ์†์„ฑ ์„ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์‚ฌ์‹ค์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์ง€ ์•Š์€ ๊ฒƒ์„ ์›ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ž˜๋ชป๋˜์—ˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋งํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค ์ƒํ•ด์‹ค๋น„ ์€ ๊ฐ„๋‹จํ•˜์ง€๋งŒ ์‰ฝ์ง€ ์•Š์Œ์ด ๊ณผ์ œ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•œ ์ด์œ ๊ฐ€ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒซ์งธ, ํ”๋“ค๋ฆผ์ด์—†๋Š” ๋ฐฉ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋„์ „์€ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹จ์ง€ ๋‹น์‹ , ์•Œ๋žŒ ์‹œ๊ณ„, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  5- 4- 3- 2- 1. ๋‹น์‹ ์ด ์‹คํŒจํ•˜๋ฉด # 5SecondRule์„ ๋‚ ๋ ค ๋ฒ„๋ฆฌ๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘˜์งธ, ์•„์นจ ๋ฃจํ‹ด์„ ๋ฐ”๊ฟ€ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๋ฌด์—‡์ด๋“  ๋ฐ”๊ฟ€ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ€ํ™”๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ๋Š๋ผ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ๊ณ ์˜๋กœ ํ–‰๋™ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ถ์˜ ํ•œ ์˜์—ญ์—์„œ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋งˆ์Šคํ„ฐ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋ฉด, ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๊ณ  ์žํ•˜๋Š” ์˜์—ญ์—์„œ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ์‚ผ, ๋‚˜๋Š” ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ “ํ™œ์„ฑํ™” ์—๋„ˆ์ง€”๋ผ๋Š” ๊ฐœ๋…์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•ด๋ณด๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ผ์„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž์‹ ์„ ๋ฐ€์–ด ๋ถ™์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ํž˜๋“ ์ง€๋ฅผ ๋Š๋ผ๊ธฐ๋ฅผ ์ƒํ•ด์‹ค๋น„ ๋ฌธํ•ญ๊ณผ ์š”๊ตฌ ์‚ฌํ•ญ์„ ์“ฐ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• 6 1 ์žฅ? ์ฝ”์Šค์™€ ๋Œ€ํ•™์˜ ๊ธฐ๋ณธ ์‚ฌํ•ญ ์นœ๊ตฌ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ํ•™์ƒ๋“ค์€ ๋ณดํ†ต ๊ฐ ๋ฐ˜๋งˆ๋‹ค ๊ฐ™์€ ์žฅ์†Œ์— ์•‰์•„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทผ์ฒ˜์— ์•‰์•„์žˆ๋Š” ํ•™์ƒ๋“ค๊ณผ ์ด๋ฆ„, ์ „ํ™” ๋ฒˆํ˜ธ ๋ฐ ์ „์ž ๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋ฅผ ๊ตํ™˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ตœ์†Œํ•œ ํ•œ ๋ช…์˜ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์„ ์•Œ๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ฉด ์ˆ˜์—…์— ์ฐธ์—ฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด, ๋‹น์‹ ์ด ๋ฌด์—‡์„ ๋†“์ณค๋Š”์ง€๋ฅผ ๋งํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์„ ์•Œ๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๊ณผ์ œ๋ฅผ ์ดํ•ดํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ํŒ๋‹จ๋˜๋ฉด ๋‹ค๋ฅธ ํ•™์ƒ๊ณผ ๋‹ค์‹œ ํ™•์ธํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ํ•™์ƒ๋“ค๊ณผ ๊ณต๋ถ€ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ•์‚ฌ์™€ ์•Œ๊ธฐ ๊ฐ•์‚ฌ๊ฐ€ ๊ฐ•์ŠตํšŒ์—์„œ ์„ฑ๊ณตํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋‹น์‹ ์„ ์กฐ๊ธˆ์ด๋ผ๋„ ์•Œ๊ฒŒํ•˜๋Š”๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ๋ˆ„๊ตฌ์ธ์ง€, ๋ฌด์—‡์„ํ•˜๋Š”์ง€, ๋„์ƒํ•ด์‹ค๋น„

    ๋‹ต๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋ฅผ ๋ฐœํ–‰ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ํ•ญ๋ชฉ์€ *(์œผ)๋กœ ํ‘œ์‹œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค