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    ํŒ๋งค ์„ฑ๊ณต์— ๋Œ€ํ•œ ์ˆ™๋‹ฌ์€ ์ ˆ๋Œ€ ์šฐ์—ฐ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด ๋ง์„ ํ‘œ์‹œ, ์•™๋“œ๋ ˆ. ? ๊ฐœ์ธ ๋ฐ ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค ์„œ์‹ ; ๋ชจ๋“  ์ฃผ์†Œ ๋ผ๋ฒจ. ? ์ „ํ™” ๋ฒˆํ˜ธ ๋˜๋Š” ์ „์ž ๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋ฅผ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ์šฉ์ง€ ์Šคํฌ๋žฉ. ์ด ์‚ฌ๊ฑด์— ๋Œ€ํ•œ ์ฒญ๋ฌธํšŒ์—์„œ Dr. ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ธ์ •์  ์ธ ๊ฐ์ •์„ ๊ทธ๋…€ ์•ž์˜ ๊ณผ์—…์— ์œตํ•ฉ์‹œํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ˜‘์กฐ์  ์ธ ์ž์„ธ๋ฅผ ์ทจํ•ด์•ผํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์‹ ์šฉ์€ ๋ฏธ๊ตญ์˜ ๊ฒฝ์ฐฐ ๊ตญ๊ฐ€๋กœ ์ด์–ด์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Rewire Your Brain์€์ด ์ •๋ณด๊ฐ€ ๊ท€ํ•˜์— ์˜ํ•ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ง์ ‘ ์‚ฌ์šฉ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ์„ค๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ? ์•Œ์ฝœ, ์งˆ๋ณ‘, ์ฝ˜๋”, ํ”ผ์ž„์•ฝ ๋˜๋Š” ๋™์„ฑ์•  ํ™œ๋™์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์˜ ์ฆ๊ฑฐ๊ฐ€์žˆ๋Š” ์‹๋ฃŒํ’ˆ ์  ๋ฐ ์•ฝ๊ตญ ์ „ํ‘œ. 1. ๋ชจ๋“  ์ƒ๊ฐ์€ ์ž์‹ ์„ ์™ธํ˜• ํ™”ํ•˜๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ๊ฒฝ๊ณ„ 5/14/01 12:37 PM Page 137 138 2. ? ์‚ผ๊ฐํ˜• ์ข…์ด ์กฐ๊ฐ์„ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ๋งˆ์•ฝ ์‚ฌ์šฉ์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ. ๋ฟŒ๋ฆฌ๋Š” ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทธ๋ฅผ ๋”ฐ๋ฅด๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š” ๊ฐˆ๋“ฑ์„ ํ”ผํ•˜๋„๋ก ๊ฐ€๋ฅด์ณ ์ค€ ๊ฐ€์ •์—์„œ ์ž๋ผ ๋‚ฌ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ์ง€์—ญ์—์„œ๋Š” ์•ˆ๋œ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ง‘์ค‘์„ ํ†ตํ•ด ๋ช…ํ™•ํ•œ ๋ชฉํ‘œ์— ์‚ฌ๊ณ ๋ฅผ ์ง‘์ค‘ ์‹œํ‚ค์‹ญ์‹œ์˜ค. ์กฐ๋งŒ๊ฐ„ ์ž ์žฌ ์˜์‹์˜ ๋งˆ์Œ์€ ๊ทธ ๋ชฉํ‘œ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ช…ํ™•ํ•œ ๊ทธ๋ฆผ์„ ์ฐพ์•„๋‚ด์–ด ์‹ค์ œ ๋ชฉํ‘œ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋ชจ๋“  ์‹ฌ๋ฆฌํ•™์ž์—๊ฒŒ ์ž˜ ์•Œ๋ ค์ง„ ์ง„์‹ค์ด๋‹ค. ๊ทธ๋…€์˜ ํ”„๋ฆฌ์   ํ…Œ์ด์…˜์„ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๊ทธ๋…€์˜ ์ œํ’ˆ์„ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐœ์ธ์—๊ฒŒ ์„ค๋ช…ํ•จ์œผ๋กœ์จ, ๊ทธ๋…€๋Š”์ด ์—ด์ •์˜ ์ƒ˜์„ ์ด ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค๋น„ ๋ฐ ๋‡Œ ๊ธฐ๋ฐ˜ ํ…Œ๋ผํ”ผ : ์–ด๋ฆฐ์ด, ๋‡Œ์˜ ์žฌ๊ตฌ์„ฑ์„ ๋•๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋ฅผ ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ์ž‘์„ฑ๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ,์ด ์ƒˆ๋กœ์šด ๋ฐœ๊ฒฌ์„ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ์ƒ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทœ์ • ์ค€์ˆ˜๋Š” ํ†ต์ œ๋˜๊ณ  ๋ถ„๊ฐœํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ, ๊ทธ๋…€๋Š” 5-4- 3- 2- 1๋กœ ์ž์‹ ์ด ๋†๊ตฌ ๊ฒฝ๊ธฐ์— ๋‚˜์„œ๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ–ˆ๊ณ , ๋ถ€๋„๋Ÿฌ์›€์„ ๋Š๋ผ์ง€๋„ ์•Š์•˜๊ณ  ๋ถ€์‚ฌ์žฅ์—๊ฒŒ ๋ช…ํ•จ์„๋‹ฌ๋ผ๊ณ  ๋ถ€ํƒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ์ƒˆ๋กœ์šด ์ผ, ์ƒˆ๋กœ์šด ์ง์ฑ… ๋ฐ ์ƒˆ ์ง‘์ด ์ƒ๊ฒจ๋‚ฌ๋‹ค. Nobuo๋Š” # 5SecondRule์˜ ์ž„์›์œผ๋กœ ์ถœ๋งˆ ํ•œ ํ›„ # 5SecondRule์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋งค์ผ ์šฉ๊ธฐ์žˆ๋Š” ํ–‰๋™์„ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ์‹ค์ฒœํ–ˆ๋‹ค. Nobuo๋Š” Crystal๊ณผ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ “ํž˜๊ณผ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค๋น„ ์•ผ. “์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์šด๋™ ์—๋„ˆ์ง€๋Š” ๋„ˆ๋ฌด ๋ถˆํŽธํ•˜์ง€๋งŒ, ๊ทธ ์ €ํ•ญ์„ ๋Š๊ปด์„œ ์ž์‹ ์„ ๋ฐ€์–ด ๋ถ™์ด๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฐ์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ ์—„์ฒญ๋‚œ ์ถ”์ง„๋ ฅ์„ ์–ป์ง€ ๋ชปํ•˜๋ฉด (์–ด๋จธ๋‹ˆ๊ฐ€ TV๋ฅผ ๋„๊ณ  ๊ผฌ๋งˆ์ฒ˜๋Ÿผ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ๋‚ ์— ๋ฐ–์—์„œ ๋‚˜๊ฐ€์„œ ๋ญ”๊ฐ€๋ฅผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. “) ๋‡Œ๊ฐ€ ํ•„์—ฐ์ ์œผ๋กœ ๋„ˆ๋ฅผ ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๊ฒŒํ•˜๋Š” ๊ธธ๋กœ ์ธ๋„ ํ•ด. ๋‹น์‹ ์ด 5-4- 3- 2- 1์˜ ์ˆ˜๋ฅผ ์„ธ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ๋•Œ ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์—ฐ์‡„ ๋ฐ˜์‘์˜ ์‹œ์ž‘์ด๋ฉฐ, ์ด๋Š” ์ „๋‘์—ฝ ํ”ผ์งˆ์„ ๊นจ์šธ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ๋˜ํ•œ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์š”๊ตฌํ•˜๋Š” ๋ฌผ๋ฆฌ์  ์ธ ์ดˆ๊ธฐ ๊ฑฐ๋Œ€ํ•œ ์ถ”์ง„์„ ํ•  ์ค€๋น„๊ฐ€๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•Œ๋žŒ์ด ์šธ๋ฆฌ๋Š” ์ˆœ๊ฐ„์— ์ผ์–ด๋‚  ๋•Œ, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๊ฐœ์ธ์ ์ธ ํž˜์„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์•Œ๋žŒ ์šธ๋ฆผ์ด ์šธ๋ฆด ๋•Œ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š”์ด ์ž‘์€ ํ–‰๋™์€ ๋‹น์‹ ์ดํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์„ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋‚ด๋ฉด์˜๋ฉ”๋ฆฌ์ธ ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค๋น„

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